问答题
成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？
一般成年人每天需要睡7～8小时，晚上10点至凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。
问答题 睡眠过长会导致哪些后果？
问答题 如何做到劳逸结合？
问答题 成人每日要喝多少水？
