多项选择题

A.改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间
B.恢复日间社会功能,提高生活质量
C.防止短期失眠转化成慢性失眠
D.减少与失眠相关的躯体疾病或与精神疾病共病的风险
E.尽可能避免包括药物在内的各种干预方式带来的负面效应