判断题 健美操的创编步骤是：创编前的准备、制定总体方案、撰写文字说明与绘图。

判断题 舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。

判断题 健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。