多项选择题

A.当你情绪不好时,应采取面谈和打电话的方式与人沟通
B.当别人惹你生气时,最好向他讲明你和要求
C.无论生气还是挫折,都要尽量克制
D.面对冲突,越是能控制自己的情绪,就越容易恢复平静