单项选择题 初学健身气功动作时，一定要强调（）。

填空题 “两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至（）时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。

填空题 掉尾势转头扭臀时，头与臀部做（）运动。