单项选择题
为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）
A.10秒 B.15秒 C.20秒 D.30秒
单项选择题 建议健康成人每天的饮水量为（）
单项选择题 下肢带关节包括（）
单项选择题 在进行训练课前的准备活动时间为（）
