问答题 按运动训练方法的基本作用和适应范围，运动训练方法分为哪两大类，各类方法又包括哪几种？

问答题 试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。

问答题 依运动员竞技能力的主导因素可以把主要的竞技运动项目划分为哪几个项群？并举运动项目例子。