判断题 速度素质与关节柔韧性无关。

判断题 主动拉伸的力量来源于外力，被动拉伸的力量来源于练习者自身。

判断题 当阻力负荷超过最大肌力的80％时，肌肉力量的增加主要靠提高神经中枢发放冲动的频率和有关肌肉中枢同步兴奋程度来实现。