单项选择题

A.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入
B.适当增加奶类的摄入
C.禁烟戒酒,少吃刺激性食物
D.科学活动和锻炼,保持健康体重
E.常吃含铁丰富的食物