问答题

【参考答案】

1)准备姿势:坐于床上,两腿向前伸直,头脑中排除一切杂念,头部、颈部直到跟腱部要彻底放松。
2)略低收颏,尽量......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)