单项选择题

A、睡前猛吃猛喝,不会影响睡眠
B、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠
C、睡前远离咖啡和尼古丁
D、保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠