问答题
投掷练习是怎样增强关节灵活性和稳固性的？
经常从事投掷练习，可使骨密质增厚。投掷练习增强了关节周围的肌肉力量，加上肌腱和韧带的增粗，关节软骨的增厚，加大了关节的稳......
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问答题 如何避免风险动作？
问答题 怎样锻炼既能避免危险，又能取得良好效果？
问答题 怎样制订科学的运动健身处方？
