单项选择题

A.上床后不要做睡眠以外的事
B.仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡,可再重复
C.日间可午睡或小睡
D.卧床20分钟仍不能入睡,可起床去另一房间做些单调的事情,出现睡意后再回卧室
E.只在有睡意时才上床