单项选择题

A.定期更换床单和枕套,保持清洁
B.在老年人床头放置多个闹钟,确保早起
C.睡眠环境应保持绝对安静,任何声音都不能有
D.为了提高老年人的睡眠质量,应使用厚重的窗帘完全遮光