多项选择题
下列关于渐进抗阻训练的描述中，正确的说法是（）。
A.训练前应测10RMB.是一种等张训练法C.是一种等长训练法D.是一种等速训练法E.每周应测一次10RM
单项选择题 主动助力运动适合于（）。
单项选择题 根据ACSM（美国运动医学会）的研究，每次锻炼的总时间应为（）。
问答题 以屈肘为例说明肌群在运动中的协同作用。
