单项选择题

A.多吃核桃、黑芝麻、海带
B.多吃动物内脏、蜂王浆等维生素E含量高的食物
C.禁忌大量食用胡椒、辣椒、花椒等辛辣、燥热刺激性食物
D.合理作息,坚持运动