判断题 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。

判断题 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

判断题 食物中的纤维可作为膳食成分，不属于宏量营养素