判断题 内部黄金时间是一个人精神最集中的时候，精神状态达到最高潮，工作起来最优效率。

判断题 要为每一件事情设定明确的起止时间。

判断题 要相信自己的能力，相信任何事情都是可以做到尽善尽美的。