单项选择题 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为（）。

单项选择题 每次健身运动的时间，一般控制在（）。

单项选择题 以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。