单项选择题

A、先在皮肤上加垫,松紧适度,每半小时放松2-3分钟
B、先在皮肤上加垫,松紧适度,每半小时放松3-6分钟
C、先在皮肤上加垫,松紧适度,每两小时放松20分钟
D、先在皮肤上加垫,松紧适度,每三小时放松30分钟