单项选择题

A.坚持谷物为主的平衡膳食模式
B.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物
C.平均每天摄入12中以上食物,每周25种以上,合理搭配
D.规律进餐,足量饮水